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【2024年刈谷市かきつばたマラソン大会】 レースレポート
2024/2/11、愛知県刈谷市で開催された刈谷市かきつばたマラソン大会に出場してきました。 レース距離は10kmです。 私は社会人から本格的にランニングを始めた市民... -
【オンラインパーソナルトレーニング例②】N.S.さんのパフォーマンス実績
こんにちは。らんしゅーです。 本記事では、私自身がオンラインパーソナルトレーニングで指導させてただいた方の実績を紹介します。 今回紹介する方はN.S.さんで... -
【アシックス ノヴァブラスト4 レビュー】走行性能は維持しつつ安定性が向上
こんな疑問を解消 クッション性が高いジョギング用シューズを探している 安さと機能が両立したランニングシューズが欲しい ノヴァブラスト3との違いは？ ランナーの間... -
【マラソン 早朝トレーニングの限界と克服法】高強度トレーニングの質を高める
こんな疑問を解消 早朝からポイント練習をする意味はあるの？ 仕事前しか練習時間がないけどポイント練習もしたい 高強度トレーニングに適切な時間帯はあるの？ 市民... -
2023/12/29【2023年シーズンの振り返と2024年に向けて】今後の方針と目標-rev.11
こんにちは。らんしゅーです。 私は社会人から本格的にランニングを始めた市民ランナーです。月500km程を走り、競技志向でランニングに取り組んでいます。 2023年... -
【ナイキ インフィニティラン4 レビュー】安定感と耐久性の高さが際立つジョグシューズ
こんな疑問を解消 ナイキ インフィニティラン4の走り心地が気になっている インフィニティラン4はどんなシーンにおすすめ？ インフィニティラン4は初心者でも履きこなせ... -
【ナイキ ヴェイパーフライ 3 レビュー 】推進性・履き心地ともに最高スペック
こんな疑問を解消 ナイキ ヴェイパーフライ3(Nike VaporFly 3)の推進性や履き心地が知りたい あまり評判がよくないけど、実際どうなの？ これまでのヴェイパーフライと... -
【2023年東海市ハーフマラソン】 レースレポート
2023/12/10、愛知県東海市で開催された東海市ハーフマラソンに出場してきました。 私は社会人から本格的にランニングを始めた市民ランナーです。月500km程を走り、... -
【フルマラソンに高強度トレーニングは必要？】その理由と効果を徹底解説
こんな疑問を解消 マラソンで速くなるためには「きついトレーニング」は必要？ どのくらいの割合で「高強度トレーニング」を行えばいいの？ ランニングを長く継続して... -
【オンラインパーソナルトレーニング例①】T.H.さんのパフォーマンス実績
こんにちは。らんしゅーです。 本記事では、私自身がオンラインパーソナルトレーニングで指導させてただいた方の実績を紹介します。 今回紹介する方はT.H.さんで...
