目標記録別方法論– category –

こんな疑問を解消 仕事で忙しい中でも、フルマラソンでサブ4を達成するための練習メニューが知りたい 初心者でもサブ4は達成できるの？ どのくらい練習すればサブ4を達...

こんな疑問を解消 マラソンを完走するためにランニングを始めたけど、完走できるか不安 マラソンを走りきるためにどんな練習をしたらよいかわからない マラソン大会に出...

　こんにちは。管理人のらんしゅーです。 　2022年3月13日に行われた名古屋シティハーフマラソンにて、1時間12分29秒(NETタイム)を記録することができました。公認記録...

　本記事ではハーフマラソンで1時間15分切りを達成するまでの、一年間の練習メニューを紹介します。一般論ではなく、私自身のトレーニング実録になります。 　私は社会...

こんな疑問を解消 フルマラソンでサブスリーを目指しているけど、なかなか達成できない サブスリーを達成するためにはどんなトレーニングをしたらよいかわからない ラン...

こんな疑問を解消 10kmで40分切りはどのくらいのレベルなの？ 10kmで40分を切るための練習メニューが知りたい 初心者でも達成できるの？ 　10kmで40分を切ろうと思って...

こんな疑問を解消 10kmマラソンで35分切りをするための練習法が知りたい 陸上経験が無くても達成できるの？ どのくらいの走行距離が必要なの？ 　10kmレースで35分切り...

こんな疑問を解消 5000m(5km)で17分30秒を切りたい 5kmマラソンに向けた練習方法が分からない フルマラソンの通過点として5000mに取り組みたい 　ランニング中級者の方...

こんな疑問を解消 ハーフマラソンで1時間40分を切る(サブ100)ための練習法が知りたい 1時間40分切りの難易度はどのくらいなの？ ハーフマラソンまで後1か月だけどどんな...

こんな疑問を解消 ハーフマラソンで1時間30分切りの難易度は？ ハーフマラソンで1時間30分切を切るための練習メニューが知りたい 初心者でも達成できるの？ 　ハーフマ...