自己ベスト記録を
更新したいあなたへ
更新したいあなたへ
「ランニングを科学する」は、自己ベストを更新したいランナー向けのランニングブログ。読者の方が自分自身でトレーニングを考え、再現性があるトレーニングができるように、ランニング情報の発信をします。
Pick Up
-
【初心者にもおすすめランニングシューズ】厚底カーボンシューズも紹介
こんな疑問を解消 ランニング、ジョギングを始めたいけど、どのランニングシューズを選べばいいかわからない できるだけ安くて機能が高いものを選びたい! 長く使えるラ… -
ランニングのパフォーマンスを決める3大要素を図で詳細解説
こんな疑問を解消 ランニングのパフォーマンスって何で決まるの? 最大酸素摂取量(VO2max)、乳酸性作業閾値(LT値)、ランニングエコノミー(RE)の意味がよくわからない 走… -
【フルマラソン 補給食・ジェル10選】ペース毎に飲むタイミング・量も徹底解説
こんな疑問を解消 フルマラソンに挑戦するけど、補給食・ジェルは持っていく必要はあるの? 走るペース(サブ3・サブ3.5・サブ4・サブ5)によっておすすめの補給食は違う…
ランニングシューズ
-
【アシックス スーパーブラスト2 レビュー】中強度に最適なトレーニングモデル
こんな疑問を解消 アシックス スーパーブラスト2(SUPERBLAST2)が気になっている スーパーブラスト2はどんな練習におすすめ?サイズ感は? スーパーブラストとノヴァブラ… -
【ナイキ ペガサス プラス レビュー】ハイスペックなジョグ用シューズ
こんな疑問を解消 ナイキのペガサスプラスが気になっている ペガサスターボ初代、ペガサスターボ2がとても良かったのでペガサスプラスにも期待している ペガサスプラス… -
【PUMA ディヴィエイトニトロエリート3 レビュー】化け物シューズの仲間入り
こんな疑問を解消 PUMA(プーマ)のディヴィエイトニトロエリート3が気になっている 厚底レーシングシューズで安定感が高いものを探している 沈み込みが少ない厚底カーボ…
新着記事
-
【アシックス スーパーブラスト2 レビュー】中強度に最適なトレーニングモデル
こんな疑問を解消 アシックス スーパーブラスト2(SUPERBLAST2)が気になっている スーパーブラスト2はどんな練習におすすめ?サイズ感は? スーパーブラストとノヴァブラ… -
【パラチノースはフルマラソンに有効なのか】効果的な使い方とおすすめ製品の紹介
こんな疑問を解消 パラチノースって何? パラチノースはフルマラソンに有効なの? パラチノースの使い方、使うタイミングを教えて 最近、市民ランナーの間でもパラチ… -
【ACTIVIKE グランフォンドジェル レビュー】パラチノース配合でレース序盤におすすめ
こんな疑問を解消 ACTIVIKEのグランフォンドジェルってなに? ACTIVIKEのグランフォンドジェルの特徴、効果が知りたい ACTIVIKEのグランフォンドジェルはフルマラソンに…
Instagram
日々のトレーニング記録を発信!
血中乳酸濃度・血糖値・心拍数を測定しながら、怪我せず「楽に」速くなるトレーニングを追求します。
【トレーニング記録やレース結果】などブログでは伝えきれない内容も発信しています!