Pick Up
-
【SA1NT P1 ウルトラ・コンプレッションショーツ レビュー】マルチポケット&最軽量の最強タイツ
こんな疑問を解消 フルマラソンで補給ジェルをどこに入れればいい? SA1NT P1 ウルトラ・コンプレッションショーツのポケット数と収納力は? 2XUと比べてどちらが軽いの... -
【初心者におすすめのランニングシューズ】ジョグ・厚底・カーボンシューズ別に紹介
こんな疑問を解消 ランニング、ジョギングを始めたいけど、どのランニングシューズを選べばいいかわからない できるだけ安くて機能が高いものを選びたい! 長く使えるラ... -
【フルマラソン 補給食・ジェル10選】ペース毎に飲むタイミング・量も徹底解説
こんな疑問を解消 フルマラソンに挑戦するけど、補給食・ジェルは持っていく必要はあるの? 走るペース(サブ3・サブ3.5・サブ4・サブ5)によっておすすめの補給食は違う...
ランニングシューズ
-
【アシックス ハイパースピード6 レビュー】アシックスグリップ採用でコスパ最強シューズがさらに進化
こんな疑問を解消 アシックスのハイパースピード6が気になっている ハイパースピード5から何が変わったの? グリップ力は改善された? 2026年7月16日、アシックスのハ… -
【アシックス ノヴァブラスト6 レビュー】弱点だったグリップ力が大幅改善
こんな疑問を解消 ノヴァブラスト6とノヴァブラスト5、どちらを買うべき? グリップ力は本当に改善した? ノヴァブラスト6の重さ(重量)、サイズ感は? 待望のアシック… -
ナイキ ドラゴンフライ2 実走レビュー|初代との違い・アディゼロアバンチとの比較
こんな疑問を解消 初代ドラゴンフライとドラゴンフライ2、何が変わったのか? ドラゴンフライ2の走り心地はどんな感じか? アディゼロアバンチとどちらを選べばいいか?…
トレーニング理論
-
【閾値走(LT走)は誤解されている】適切なペース設定方法 | ペース表を公開
こんな疑問を解消 閾値走(LT走)の具体的なやり方が知りたい 閾値走の目的は? 自分にとって適切な閾値走のペースが分からない 乳酸性作業閾値(以下LT値)を高めるため… -
【ダニエルズ式】VDOT(VO2max)計算機の使い方(表のダウンロード可能)
こんな疑問を解消 VDOT calculatorの使い方が分からない ハーフマラソンなどのレース結果から、フルマラソンの予想タイムを計算したい 今の自己ベストから、練習での設… -
トレッドミルの効果的な速度・傾斜設定ガイド|傾斜率1%の科学的根拠と速度目安
こんな疑問を解消 トレッドミル(ランニングマシン)の速度(スピード)、傾斜の効果的な設定方法が分からない ロードで走る時とできるだけ同じ効果を得る方法は? トレッド…
運動生理学
-
【フルマラソン30kmの壁】その正体と原因を理解し克服する方法
こんな疑問を解消 30kmの壁で、フルマラソンの記録が伸び悩んでいる フルマラソンで30km付近で脚が止まってしまうのはなぜ? 30kmで脚が止まらないための対策が知りたい… -
【マラソンにおけるミトコンドリアの重要性】トレーニングにより増やす方法と機能向上
こんな疑問を解消 ミトコンドリアの機能を知りたい マラソンとミトコンドリアの関係性を知りたい ミトコンドリアを増やし、機能を向上させるトレーニング方法は? マ… -
【最大8%パフォーマンスが向上】マラソンに向けたテーパリング方法を徹底解説
こんな疑問を解消 マラソンや5000m(長距離種目)のテーパリングは何日前から始めればいいの? テーパリングとピーキングの違いは? テーパリングでどれくらい効果が出る…
新着記事
-
【アシックス ハイパースピード6 レビュー】アシックスグリップ採用でコスパ最強シューズがさらに進化
こんな疑問を解消 アシックスのハイパースピード6が気になっている ハイパースピード5から何が変わったの? グリップ力は改善された? 2026年7月16日、アシックスのハ… -
【アシックス ノヴァブラスト6 レビュー】弱点だったグリップ力が大幅改善
こんな疑問を解消 ノヴァブラスト6とノヴァブラスト5、どちらを買うべき? グリップ力は本当に改善した? ノヴァブラスト6の重さ(重量)、サイズ感は? 待望のアシック… -
ナイキ ドラゴンフライ2 実走レビュー|初代との違い・アディゼロアバンチとの比較
こんな疑問を解消 初代ドラゴンフライとドラゴンフライ2、何が変わったのか? ドラゴンフライ2の走り心地はどんな感じか? アディゼロアバンチとどちらを選べばいいか?…












