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最大酸素摂取量(VO2max)を上げるトレーニング方法を運動生理学を元に徹底考察
こんな疑問を解消 最大酸素摂取量(VO2max)とは何?どんな要因で決まるの? 最大酸素摂取量が低くて競技力が上がらない 最大酸素摂取量を効率よく高めるためのトレーニン... -
【井村屋 スポーツようかんの効果】美味しさNo.1のマラソン用補給食
こんな疑問を解消 井村屋のスポーツようかんってどんな効果があるの? スポーツようかんはフルマラソン用の補給食として使える? スポーツようかんって美味しいの? ... -
【カシオ ランメトリックスの使い方を徹底解説】ランニングフォーム診断用アプリ
こんな疑問を解消 自分自身でランニングフォームを診断して改善したい ランメトリックス(Runmetrix)ではどんなデータが測定できるの? ランメトリックス(Runmetrix)で測... -
【ビルドアップ走をするときの注意点】効果を高めるためのコツを徹底解説
こんな疑問を解消 ビルドアップ走とは?どんなトレーニングなの? ビルドアップ走で得られる効果は? 具体的なペース設定や、やり方のコツが知りたい 本格的にランニ... -
【コスパ抜群】SOUNDPEATS Capsule3 Proの徹底レビュー 性能の高さに感動
こんな疑問を解消 SOUNDPEATS(サウンドピーツ)の新商品、Capsule3 Proが気になる アクティブノイズキャンセリング(ANC)はどのくらい高機能? ランニング用のイヤホンと... -
2022/12/20【2022年振り返り】今後の方針と目標-rev.10
こんにちは、らんしゅーです。 12月11日に出場した東海ハーフマラソンで、2022年の全レースを終えました。 東海ハーフマラソンでは1時間14分47秒と、自己ベストよ... -
【エアロフィットプロ2.0 レビュー】肺機能が測定できる呼吸筋トレーニング器具
こんな疑問を解消 エアロフィットプロ2.0で測定できる「肺機能」って何? エアロフィットアクティブとの違いは? エアロフィットプロ2.0はどこで買えるの? 横隔膜な... -
【東海ハーフマラソン 2022 レースレポート】1時間14分47秒
こんにちは、管理人のらんしゅーです。 私は社会人から本格的にランニングを始めた市民ランナーです。月500km程を走り競技志向でランニングに取り組んでいます。 ... -
【ナイキ ペガサス39 レビュー】初心者でも使いやすいデイリートレーナーへ進化
こんな疑問を解消 ペガサス39を購入しようかどうか迷っている 前モデル(ペガサス38)から何が変わったの? ペガサス39の使用用途は? セールで少しづつ値段が下がって... -
【2xu MCSランコンプショーツ 徹底レビュー】ランニング用タイツの最適解
こんな疑問を解消 市民ランナーでも2xuのタイツを着用している人が多くて気になっている 2xuのタイツは効果があるの? タイツの締め付け感やサイズ感が分からない 本...