10km

10kmで40分を切るための練習法を管理人の実体験を元に紹介していきます！ダニエルズのランニングフォーミュラに従ってトレーニングメニューを構築。LT走、インターバル走のやり方や、具体的にどのくらいで走れば40分台を切れるか紹介していきます！

【10km 35分切り練習法】38分24秒から34分55秒を達成した記録　40分切りから35分切りまでを狙っているランナーの方向けに、記録を向上させることができた重要ポイントや具体的トレーニング内容を紹介していきます！