トレーニング理論– category –

こんな疑問を解消 ヤッソ(yasso)800とは？ ヤッソ800の効果が知りたい ヤッソ800はどんな人が取り組んだらいいの？ 　サブ3を目指すようなランナーでヤッソ800のやり方...

こんな疑問を解消 Mペースってなに？ マラソンのレースペースで走ることで得られる効果は？ マラソンペースでのトレーニングの適切な実施方法が知りたい 　フルマラソン...

こんな疑問を解消 レペティショントレーニングとは？ レペティショントレーニングの目的、効果が知りたい レペティショントレーニングの方法が知りたい 　本記事では、...

こんな疑問を解消 インターバルトレーニングの目的、効果は？ インターバルトレーニングで適切なペースとレストの設定方法が知りたい インターバルトレーニングのメニュ...

こんな疑問を解消 ショートインターバルってなに？ ショートインターバルの効果が知りたい 400mインターバルの具体的な設定タイムの決め方が知りたい 　私は社会人から...

こんな疑問を解消 フルマラソンランナー 川内優輝選手の練習メニューが知りたい 川内選手はなぜ自己ベストを更新し続けることができるの？ 　2021年びわ湖毎日マラソン...

こんな疑問を解消 乳酸性作業閾値を高めるトレーニングって、20分間のLT走しかないの？ マラソンペースのトレーニングではLT値が向上しないの？ LT走を分割したクルーズ...

　こんにちは、管理人のらんしゅーです。 　今回は有名マラソンランナー選手の練習考察第二弾！ 　福岡国際マラソンで好記録を残した、NTT西日本所属の竹ノ内佳樹選手が...

こんな疑問を解消 距離走(ロング走)はどんな効果があるの？ 距離走を実施すべきタイミングは？ 距離走のやり方が分からない 　距離走を取り入れたいけど、ペース設定や...

※2021/02/02：初回投稿※2021/06/23：2021年シーズン前半の結果を更新 　こんにちは、管理人のらんしゅーです。 　今回は有名マラソンランナー選手の練習考察第一弾！ 　...