新着記事一覧
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【ランニング・ジョギング用ライト】SGODDEチェストライト(USB充電式)シリアスランナーにもおすすめ！
こんな疑問を解消 暗い中でランニングをするために、ライトを探している 頭に付けるタイプではなく、胸に付けるタイプのライトを探している USB充電式のライトを探して... -
【VO2maxインターバルトレーニング】効果的なペースとレストの設定方法を徹底解説
こんな疑問を解消 VO2maxインターバルトレーニングの目的、効果は？ VO2maxインターバルトレーニングで適切なペースとレストの設定方法が知りたい VO2maxインターバルト... -
【ウィンドスプリント(流し)の効果】マラソンに向けた適切な実施方法を徹底解説
こんな疑問を解消 ウィンドスプリント(流し)のやり方が分からない ウィンドスプリントってどんな効果があるの？ ウィンドスプリントはフルマラソンにも必要なの？ 「... -
2021/03/26【龍北ディスタンス出場見送り】今後の方針と目標-rev.3
怪我明け復帰後、目標にしてきた3月28日の龍北ディスタンス(5000m)は出場を見送ることにしました。 かなり気合を入れて高負荷トレーニングを積んできたこともあった... -
【エアフライ(Airfly)徹底解説】「ずれないサングラス」でランニングに最適
こんな疑問を解消 エアフライ(Airfly)のサングラスでおすすめのモデルが知りたい ノーズパッドが無いけど、使っている途中にずれたりしないの？ オークリーのサングラス... -
住友生命「Vitality」プログラム parkrun(パークラン)について【愛知県編】
先日、Twitterで知り合った方にparkrun(パークラン)の存在を教えてもらいました。 各県各所で、毎週土曜朝8時から行われているというparkrun。 普段、単独でトレ... -
2021/03/20 刈谷市総合運動公園parkrun(パークラン) 5000m 公式16:53(Garmin記録16:42)
先日、Twitterで知り合った方にparkrun(パークラン)の存在を教えてもらった。 翌週に5000mのレースを控えていることもあったので、ポイント練習の一環として刈谷市... -
【長距離種目(フルマラソン~5000m)での適正体重】適切な減量方法の考察
こんな疑問を解消 長距離種目(フルマラソンや5000m)での適正体重が知りたい エリートランナーはどのくらいの体重なの？ 体重の正しい減量方法が知りたい フルマラソン... -
【2024年最新版】おすすめランニング系ユーチューバー(ランチューバー)！
本ブログではこれまで、理論と根拠に基づく真面目な記事を紹介してきました。 そのような中で今回は、コーヒーブレイク的企画。「参考になるランニング系ユーチュー... -
【最大8%パフォーマンスが向上】マラソンに向けたテーパリング方法を徹底解説
こんな疑問を解消 マラソンや5000m(長距離種目)のテーパリングは何日前から始めればいいの？ テーパリングとピーキングの違いは？ テーパリングでどれくらい効果が出る...
