新着記事一覧

こんな疑問を解消 フルマラソンに筋トレは必要？ 筋トレは毎日やるべきなの？ マラソンのための筋トレは高負荷と低負荷のどちらがいいの？ 　最近のマラソン界では、ト...

こんな疑問を解消 長距離種目に坂道ダッシュは必要？ 坂道ダッシュの効果がよくわからない どのくらいの傾斜で、どのくらいの距離が適切なの？ 　中長距離種目(800m~マ...

こんな疑問を解消 モルテンジェルの味、飲みやすさが知りたい モルテンジェルカフェイン入りの効果は？ モルテンジェルの効果的な飲み方が知りたい 　世界中のエリート...

　こんにちは。syu_hibiです。 　今回は、RUN COLLECTION主催の758ランナーズトライアルに参加してきました。 　本記事はそのレースレポートになります。 本レースの位...

こんな疑問を解消 ガーミンのHRM-Dual(ハートレートセンサー)はどのくらい精度がいいの？ ハートレートセンサーを使うメリットは？ 他のメーカーのハートレートセンサー...

　こんにちは。syu_hibiです。 　膝の故障から復帰して約5か月が過ぎ、昨日5000mレースで自己ベストを更新することができました。気温や集団走の状況が整えば、15分台は...

　こんにちは。syu_hibiです。 　ちょこっとだけ自己紹介。 　私は社会人からマラソントレーニングを始めた29歳の会社員です。妻と2歳の娘がおり、フルタイム共働きの市...

※2022年9月17日 耐久性追記(走行距離900km到達) 　こんにちは。管理人のらんしゅーです。 今回は、Spoleteのアンバサダーとして投稿させていただきます。 愛用している...

こんな疑問を解消 中長距離種目で活躍しているヤコブ・インゲブリクトセン選手のメニューを知りたい 練習メニューだけでなく、その効果ややり方を具体的に知りたい ヤコ...

　本記事ではハーフマラソンで1時間15分切りを達成するまでの、一年間の練習メニューを紹介します。一般論ではなく、私自身のトレーニング実録になります。 　私は社会...