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【2022年9月M×Kディスタンスチャレンジ】5000mレースレポート
こんにちは。らんしゅーです。 私は、社会人から本格的にランニングを始めた市民ランナーです。 ハーフマラソンでの自己ベストが1時間12分29秒程度の実力です。 ... -
ランニング(ジョギング)でダイエットを成功させる秘訣!効果的に脂肪を燃焼させる方法
こんな疑問を解消 痩せるにはランニングか筋トレどっちがいいの? ランニングでダイエットをしてるけど、思ったより痩せない・・・ 痩せたいけど、辛いことはできるだけ... -
【2024年最新版】初心者向けおすすめランニングシューズ12選!厚底カーボンシューズも紹介
こんな疑問を解消 ランニング、ジョギングを始めたいけど、どのランニングシューズを選べばいいかわからない できるだけ安くて機能が高いものを選びたい! 長く使えるラ... -
初心者がフルマラソンを完走するためのトレーニング(練習メニュー)を徹底解説
こんな疑問を解消 マラソンを完走するためにランニングを始めたけど、完走できるか不安 マラソンを走りきるためにどんな練習をしたらよいかわからない マラソン大会に出... -
マラソン(長距離種目)で「才能」はどのくらい記録に影響するのか
こんにちは。管理人のらんしゅーです。 今回の記事は、「マラソンなどの長距離種目において【才能】はどのくらい影響するのか」、についてです。 はじめに結論を... -
マラソン大会・トラックレースへ参加するためのエントリー方法について
こんにちは!管理人のらんしゅーです。 今回は、新しくランニングを始め、「大会に出てみようかなと思っているけれども参加・エントリー方法が分からない」と思って... -
【アディダス タクミセン8 レビュー】厚底の推進力と接地感を両立させたハイブリッドシューズ
こんな疑問を解消 インターバルトレーニングに最適なトレーニング用シューズを探している 厚底カーボンシューズをさけつつ、適度なクッション性能があるシューズを探し... -
【マラソン・ランニング】 オンラインパーソナルトレーニングサービス(個人指導)について
こんな疑問を解消 ダニエルズのランニング・フォーミュラを見ても、自分がどのような練習をすればよいかわからない できるだけ効率よく記録向上を目指したい 理論を理解... -
【トレッドミル(ランニングマシン)の効果的な使い方】傾斜や速度の適切な設定方法を徹底解説
こんな疑問を解消 トレッドミル(ランニングマシン)の速度(スピード)、傾斜の効果的な設定方法が分からない ロードで走る時とできるだけ同じ効果を得る方法は? トレッド... -
【2022名古屋地区トワイライトゲーム】1500mレース レポート
こんにちは。らんしゅーです。 別の記事で自己紹介をしていますが、大学まで長距離種目の経験が無い市民ランナーです(スポーツの経験は豊富です)。 今回は、2022...