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【閾値走(LT走)は誤解されている】適切なペース設定方法 | ペース表を公開

こんな疑問を解消閾値走(LT走)の具体的なやり方が知りたい閾値走の目的は？自分にとって適切な閾値走のペースが分からない　乳酸性作業閾値(以下LT値)を高めるため...

トレーニング各論

らんしゅー

社会人になってから本格的にランニング始めました
理論に基づいたトレーニングでどこまで記録を伸ばせるか挑戦しています
トレーニング理論やレース記録を発信していきます。
自己紹介と記録の変遷はこちら

自己ベスト
・1500m 4:25(2022/08公認)
・3000m 9:24(2022/06公認)
・5000m 16:01(2022/09公認)
・10000m 33:44(2021/12)
・ハーフ 1:12:29(2022/03)
・フル 2:43:55(2024/11公認)

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