トレーニング理論・有名選手練習考察

マラソンにおける筋トレ(レジスタンストレーニング)の必要性

坂道ダッシュが長距離種目のトレーニングに効果的である理由

【ヤコブ・インゲブリクトセン】東京オリンピック1500m覇者に学ぶ中長距離の閾値トレーニング

中長距離に有効な閾値トレーニング考察。閾値を改善できるのはLT走だけではない。

マラソントレーニングの強度配分を最適化し持久力を向上させる【80:20の法則】