距離走

ポイント練習

2020年11月 ロングラン トレーニング振り返り

2020年11月 ロングラン トレーニング振り返り。リディアードの理論に基づく。
ポイント練習

2020年12月 ロングラン トレーニング振り返り

2020年12月 ロングラン トレーニング振り返り。リディアード理論に基づき脚づくり。
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