インターバル2021/06/30 CVインターバル 1km×8 3:27/km(レスト200mジョグ60秒)
2021/06/30 CVインターバル 1km×8 3:27/km(レスト200mジョグ60秒)
ポイント練習
インターバル
インターバル2021/06/23 CVショートインターバル 400m×16 79s/400m(レスト100mジョグ35秒)
2021/06/23 CVショートインターバル 400m×16 79s/400m(レスト100mジョグ35秒)
インターバル2021/06/20 CVインターバル 1km×10 3:26/km(レスト200mジョグ60秒)
2021/06/20 CVインターバル 1km×10 3:26/km(レスト200mジョグ60秒)
インターバル2021/06/20 ヤッソ800 2:38/800m(3:20/km)
2021/06/20 ヤッソ800 2:38/800m(3:20/km)
ポイント練習2021/06/09 レペティション 1km×3+200m×3
2021/06/09 レペティション 1km×3+200m×3
インターバル2021/06/05 CVインターバル 1km×8 3:27/km(レスト200mジョグ60秒)
2021/06/05 CVインターバル 1km×8 3:27/km(レスト200mジョグ60秒)
ポイント練習2021/06/02 レペティション 400m×12 72s(レスト200mウォーク140秒)
2021/06/02 レペティション 400m×12 72s(レスト200mウォーク140秒)
インターバル2021/05/29 CVインターバル 1km×8 3:27/km(レスト200mジョグ60秒)
2021/05/29 CVインターバル 1km×8 3:27/km(レスト200mジョグ60秒)
ポイント練習2021/05/26 レペティション 300m×15 51s(レスト100mウォーク100秒)
2021/05/26 レペティション 300m×15 51s(レスト100mウォーク100秒)
インターバル2021/05/19 CVインターバル 1km×7 3:28/km(レスト200mジョグ60秒)
2021/05/19 CVインターバル 1km×7 3:28/km(レスト200mジョグ60秒)