「ランニングを科学する」考え・運営– category –

こんな疑問を解消 ダニエルズのランニング・フォーミュラを見ても、自分がどのような練習をすればよいかわからない できるだけ効率よく記録向上を目指したい 理論を理解...

　久しぶりに、思ったこと気ままにを書こうと思います。 　今は私自身、仕事・家庭の両立で時間的制約が多く、練習をしたくてもできない環境です。 　しかし、少しづつ...

こんにちは。管理人のらんしゅーです。 前回は、【レース結果から課題を抽出し、改善する計画を立てる】という内容でした。 レースの記録に最も影響を与える要因が、「...

こんにちは。管理人のらんしゅーです。 連載第5弾！ 完璧に準備し、レースに臨んだ結果、ベストを更新できた場合もあれば、前回の記録を更新できなかった場合もあるでし...

こんにちは。管理人のらんしゅーです。 前回は【レースで記録を出す技術】を紹介させていただきました。 今回は【レースの振り返り・分析・課題の抽出方法】を考えてい...

　こんにちは。管理人のらんしゅーです。 マラソンで自己ベストを更新する方法 その3【レースで記録を出す技術】についてです！※あくまで社会人からマラソンを始めた人...

　こんにちは。管理人のらんしゅーです。 　マラソンで自己ベストを更新する方法 その2【課題(自分の弱点)を見つけるためマラソンに必要な要素を考える】です！※あくま...

　こんにちは。管理人のらんしゅーです。 連載もの第一弾！マラソンで自己ベストを更新する方法 その1【現状の自己ベストを把握すること】です！※あくまで社会人からマ...

　はじめまして。管理人のらんしゅーです。 　この【ランニングを科学する】ブログでは、客観的な根拠に基づく練習理論を自分自身で実践しながら、記録向上を目指し、目...