フルマラソン– category –

こんな疑問を解消 サブ3まであと少しだけど、記録が停滞してなかなか達成できない 将来的にサブ3を達成したいが、どんな練習メニューを組んだらよいかが分からない 練習...

こんな疑問を解消 フルマラソンを完走するために何ヶ月練習が必要か知りたい サブ4・サブ3.5に向けて週に何回・何km走ればいいかわからない 目標タイム別の具体的な練習...