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　こんにちは。管理人のらんしゅーです。 　2022年3月13日に行われた名古屋シティハーフマラソンにて、1時間12分29秒(NETタイム)を記録することができました。公認記録...

こんな疑問を解消 中長距離種目で活躍しているヤコブ・インゲブリクトセン選手のメニューを知りたい 練習メニューだけでなく、その効果ややり方を具体的に知りたい ヤコ...

　本記事ではハーフマラソンで1時間15分切りを達成するまでの、一年間の練習メニューを紹介します。一般論ではなく、私自身のトレーニング実録になります。 　私は社会...