運動生理学– category –

こんな疑問を解消 マラソンや5000m(長距離種目)のテーパリングは何日前から始めればいいの？ テーパリングとピーキングの違いは？ テーパリングでどれくらい効果が出る...

こんな疑問を解消 脂質ってどうやって体で使われるの？ 脂質を優先的に使う体にしたい 　体内で、脂質がどのような流れで使われ、エネルギーとして利用されているのか、...

こんな疑問を解消 30kmの壁で、フルマラソンの記録が伸び悩んでいる フルマラソンで30km付近で脚が止まってしまうのはなぜ？ 30kmで脚が止まらないための対策が知りたい...

こんな疑問を解消 乳酸は疲労の元になる物質？ なぜ乳酸が発生するの？ 乳酸を溜めない方法を知りたい 　本記事ではこんな疑問を解消します。 　結論から言うと、「乳酸...

こんな疑問を解消 ミトコンドリアの機能を知りたい ミトコンドリアを増やすトレーニング法は？ マラソンとミトコンドリアの関係性を知りたい 　マラソンへ本格的に取り...