雑記

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「力を貯める・待つ」ことの大事さ。結果を焦る思考回路を考える。

「力を貯める・待つ」ことの大事さ。結果を焦る思考回路を考える。怪我に悩んでいるランナーは、怪我の原因がほぼオーバートレーニングであることが多いです。結果を焦るあまり、練習し過ぎる思考回路を考えてみます。
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プロテインウォーター「MURB」市民ランナーによるレビュー

プロテインウォーター「MURB」を使用してみました。WPI製法のホエイプロテイン、BCAA、クエン酸を含み、まさにAll In Oneの飲料。飲みやすさや、どのくらい効果を実感できたかを紹介していきます。
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【ランニング・マラソン】ランナーにおすすめの本・書籍5選

【ランニング・マラソン】ランナーにおすすめの本・書籍5選です。初心者の方から記録が伸び悩んできたベテランの方まで、参考になる本・書籍を紹介します。
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MAURTEN DRINKMIX 320 CAF 100(モルテンドリンク)のレビュー

MAURTEN DRINKMIX 320 CAF 100を使ってみました。エネルギー補給としての性能は評価しきれないですが、実体験に基づく効果や飲みやすさを紹介します。
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MAURTEN GEL 100 CAF 100 を使ってみた。モルテンは市販最高峰のエネルギージェル。

MAURTEN GEL 100 を使ってみました。モルテンドリンクはこれまで使ったことがありましたが、モルテンジェルは初めて使用しました。エネルギー補給としての性能は評価しきれないですが、実体験に基づく効果や飲みやすさを紹介します。
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市民ランナーの星【川内優輝選手】に学ぶ 中長距離種目における記録更新のカギ

市民ランナーが日本トップレベルの大会に出場するために必要なことは何か?元市民ランナーである川内優輝選手に学ぶ、中長距離種目における記録向上のカギについて考察していきます。
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【マラソントレーニング】記録向上を加速させるおすすめアイテム10選

マラソントレーニングにおいて記録向上を加速させるおすすめアイテム10選を紹介していきます。記録向上に欠かせないデータを得るためのアイテムや、ランニングをできるだけ快適に行うためのアイテムを紹介していきます。
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【ダニエルズ式】VDOT(VO2max)計算機(calculator)の使い方

VDOT(VO2max)計算機(calculator)の使い方を紹介していきます。自己ベスト記録から現在のVDOTを算出し適切な練習での設定ペースを決めることや、普段の練習からレースでの目標タイムを設定する際に重宝する非常に重要なツールです。
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超音波治療器【家庭用】US PRO 2000 2nd edition の効果は?ハムストリングスの痛みが消えた記録

日常生活で感じる体の痛みや、スポーツにおける怪我の治療等で、治療院では、超音波治療器をよく見かけます。家でも使えるUS PRO 2000 2nd editionを実際使ってみて感じた効果や、機器の使い方を紹介していきます。
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【InBody(インボディ)家庭用】業務用との比較・精度を徹底レビュー

InBody Dial(インボディダイアル、家庭用インボディ)を徹底レビューします。業務用インボディとの比較や、測定再現性の確認、精度や誤差、継続して使用した場合や測定タイミングの影響等を紹介していきます。
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