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【2021年6月名古屋地区選手権10000m③】レース振り返りと今後の方針
こんにちは。管理人のらんしゅーです。 一昨日、名古屋市選手権10000mに出場し、記録は34分52秒(正式タイムは後日)でした。 今の実力からすれば満足のいくレース... -
【2021年6月名古屋地区選手権10000m②】レースレポート
こんにちは。らんしゅーです。 2021年6月13日午後17時から、名古屋地区選手権10000mに出場しました。 目標タイム34分50秒に対して、結果はどうだったのでしょうか... -
【2021年6月名古屋地区選手権10000m①】レース前準備編
こんにちは。らんしゅーです。 6月13日午後17時から、名古屋地区選手権10000mに出場予定です。レースを走った後やレース後しばらく経った後から、レースの結果を振... -
【ランニンググッズ おすすめ12選】プレゼントにも使えるアイテムを厳選！
こんな疑問を解消 ランニングを快適に楽しく継続したい ランニングをしている人へのプレゼントを考えている 自分自身が記録を本気で伸ばしたいと思っている ランニン... -
2021/06/01【トレーニングが軌道に乗り始める】今後の方針と目標-rev.5
こんにちは。らんしゅーです。 膝の故障から復帰して、1か月と10日が経ちました。 5月は、順調に走行距離を伸ばすことができ、故障前に走っていた月間400km程度の... -
【2021年5月振り返り】故障から復帰後は完全休養を止めました
こんにちは。管理人のらんしゅーです。 備忘録。5月のトレーニングを振り返っていきます。 基本的に、トレーニング内容の記事は、将来振り返りができるように練習... -
【Garmin(ガーミン) 心拍計の使い方】心拍数の測定精度を上げる方法を徹底解説
こんな疑問を解消 ガーミン腕時計の心拍計で測定する心拍数がおかしい 腕時計で測定する心拍数の精度をできるだけ高くしたい 測定した心拍数でトレーニング強度を管理し... -
【ナイキ ドラゴンフライ(Nike Dragonfly) 】市民ランナーのレビュー
こんな疑問を解消 ナイキ(NIKE) ドラゴンフライを履けば市民ランナーでも速くなれる？ ドラゴンフライの耐久性やサイズ感は？ ドラゴンフライの入手方法が知りたい ナ... -
2021/05/22 【レースレポート】刈谷市春季薄暮記録会5000m
久々のレースです。 こんにちは。管理人のらんしゅーです。 2021/5/22に刈谷市春季薄暮記録会にて5000mに出場しました。 2020年12月に膝を故障してから、トレー... -
【80:20の法則】マラソントレーニングの強度配分を最適化し持久力を向上させる
こんな疑問を解消 ランニングでどのくらいの頻度で負荷が高いトレーニングを行えば効率的か教えて トレーニング強度の定義は？ マラソンに向けてポイント練習はどのくら...
